A importância do setembro amarelo e as competências socioemocionais

A importância do Setembro Amarelo se destaca em um momento no qual a saúde mental e a prevenção do suicídio são temas essenciais nas discussões sociais e educativas. Em um mundo onde os desafios emocionais e psicológicos são cada vez mais reconhecidos, essa campanha se torna importante para levantar discussões sobre o assunto.

Com o aumento da conscientização sobre essas questões, setembro se estabelece como um mês dedicado à prevenção e ao apoio à saúde mental.

Neste contexto, as competências socioemocionais destacam-se como ferramentas fundamentais, já que têm efeitos na saúde mental e bem-estar dos estudantes. Elas nos ajudam a lidar com as adversidades, fortalecer nossos relacionamentos e desenvolver uma compreensão mais profunda de nós mesmos e dos outros.

O que é o Setembro Amarelo

Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio, que ocorre anualmente no Brasil. A iniciativa visa promover a discussão sobre saúde mental e incentivar as pessoas a buscarem ajuda, além de reduzir o estigma associado a essas questões.

Durante este mês, diversas ações são realizadas para sensibilizar a população sobre a importância de cuidar da mente e de acolher aqueles que estão passando por momentos difíceis.

A escolha do mês de setembro para essa campanha não é por acaso. A data foi escolhida em homenagem ao Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, celebrado em 10 de setembro. Essa data serve como um lembrete para que todos reflitamos sobre a saúde mental e as maneiras de apoiar mutuamente.

Muitas instituições, escolas e organizações realizam atividades que envolvem palestras, debates, distribuição de materiais informativos e campanhas de sensibilização nas redes sociais em setembro.

A saúde mental e o suicídio

A saúde mental é uma parte fundamental do bem-estar geral e deve ser tratada com a mesma seriedade que a saúde física. O suicídio, que é uma das principais causas de morte no Brasil, muitas vezes está ligado a problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e transtornos de estresse. 

De acordo com dados de 2019 da Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 700 mil pessoas cometem suicídio anualmente em todo o mundo. Isso representa uma taxa alarmante que requer atenção urgente.

Os fatores que contribuem para o suicídio são complexos e variados, incluindo fatores sociais, econômicos e culturais.

Como a saúde mental se relaciona com as competências socioemocionais

As competências socioemocionais são capacidades que permitem que os indivíduos gerenciem suas emoções, estabeleçam relacionamentos saudáveis e tomem decisões responsáveis.

Durante o Setembro Amarelo, o fortalecimento dessas competências é imprescindível, pois ajudam a gerar efeitos positivos na saúde mental dos estudantes. Algumas competências que têm relação com uma melhor saúde mental estão habilidades como o foco, determinação, entusiasmo, confiança, tolerância ao estresse e autoconfiança:  Trabalhar essas competências no ambiente escolar pode criar um espaço seguro para que crianças e jovens expressem suas emoções e busquem apoio.

A promoção das competências socioemocionais melhora a saúde mental, além de enriquecer o ambiente social onde as pessoas vivem. Quando indivíduos são capacitados a compreender e gerenciar suas emoções, eles estão mais propensos a formar conexões significativas com os outros, o que é vital em momentos de crise.

Desenvolver as competências socioemocionais também pode ajudar a reduzir comportamentos de bullying e violência, criando ambientes mais acolhedores e seguros.

Resumo das competências socioemocionais

As competências socioemocionais são fundamentais para o desenvolvimento integral dos estudantes e podem ser divididas em cinco macrocompetências, cada uma abrangendo várias habilidades essenciais.

1. Resiliência emocional

Resiliência emocional é a capacidade de se recuperar e se adaptar a situações desafiadoras. Essa habilidade é fundamental em momentos de crise, afinal, ela permite que as pessoas enfrentem adversidades com uma mentalidade positiva e encontrem caminhos para a recuperação.

Indivíduos resilientes conseguem lidar melhor com o estresse, aprender com as experiências difíceis e manter a motivação mesmo diante de obstáculos. Essa capacidade fortalece o indivíduo e também influencia positivamente as pessoas ao seu redor, promovendo um ambiente de apoio e superação. Integra as habilidades de tolerância ao estresse e à frustração e a autoconfiança. 

1. Abertura ao novo

A abertura ao novo refere-se à disposição para aprender e se adaptar a novas experiências. Em um mundo em constante mudança, essa habilidade se torna cada vez mais valiosa porque permite que as pessoas enfrentem desafios com flexibilidade e criatividade.

Aqueles que cultivam a abertura ao novo estão mais propensos a buscar novas oportunidades, explorar diferentes perspectivas e se reinventar em diferentes contextos. Essa capacidade de aprender e se adaptar também é crucial para o crescimento pessoal e profissional, facilitando a inovação e a resolução de problemas. Integra as habilidades de interesse artístico, curiosidade para aprender e imaginação criativa. 

1. Amabilidade

Amabilidade é a habilidade de mostrar empatia e consideração pelas emoções dos outros. Promover a amabilidade no ambiente social e profissional cria um espaço de apoio, onde as pessoas se sentem confortáveis para compartilhar suas dificuldades e vulnerabilidades. 

Essa competência fortalece os laços interpessoais e ainda contribui para um clima de confiança e colaboração. Ao agir com amabilidade, indivíduos podem inspirar ações positivas, criando uma rede de apoio mútuo que beneficia todos os envolvidos. Integra habilidades como a empatia, respeito e confiança. 

1. Autogestão

Indica a capacidade de ser organizado, esforçado, ter objetivos claros e saber como alcançá-los de maneira ética. Relaciona-se à habilidade de fazer escolhas na vida profissional, pessoal ou social, estimulando a liberdade e a autonomia. Quem pode exercer mais a autogestão apresenta-se como alguém mais disciplinado, perseverante, eficiente e orientado para suas metas. Abrange competências como o foco, resiliência, persistência, determinação e organização. 

1. Engajamento com os outros

O engajamento com os outros diz respeito à motivação e à abertura para interações sociais e ao direcionamento de interesse e energia ao mundo externo, pessoas e coisas. Essa macrocompetência ajuda a nos mantermos abertos e estimulados para conhecer e dialogar com as pessoas, a nos manifestarmos de maneira afirmativa e assumirmos a liderança quando necessário. A pessoa que apresenta essa macrocompetência bem desenvolvida busca ativamente o contato social, é amigável, segura, energética e entusiasmada. 

Como trabalhar as 10 competências socioemocionais durante o Setembro Amarelo

Trabalhar as competências socioemocionais durante o Setembro Amarelo pode ser feito de diversas maneiras, como por meio de:

• Atividades em grupo: realizar dinâmicas que incentivem o diálogo sobre sentimentos e experiências. Atividades como rodas de conversa ou grupos de apoio podem ser fundamentais para promover a expressão emocional.
• Projetos de sensibilização: criar campanhas educativas sobre saúde mental nas escolas e comunidades. O envolvimento dos estudantes em projetos que abordem o tema da saúde mental pode ajudar a desmistificar o estigma e a criar uma cultura de apoio.
• Atividades de duplo foco: As competências socioemocionais podem ser desenvolvidas em conjunto com as disciplinas escolares e podem ser fortalecidas em todas as áreas do conhecimento. É possível realizar uma aula de matemática, por exemplo, em que os estudantes colocam em prática competências como o foco e a persistência para resolver problemas complexos. Em outra oportunidade, pode-se abordar competências como curiosidade para aprender ao propor uma pesquisa sobre história, por exemplo, ou promover a iniciativa social em atividades que promovam a interação entre os estudantes, como em educação por projetos.  

É fundamental envolver os educadores e as famílias nesse processo, uma vez que o apoio de adultos pode ser determinante na formação das competências socioemocionais das crianças. Programas de formação para professores sobre saúde mental e competências socioemocionais podem equipá-los com as ferramentas necessárias para ajudar seus alunos.

A importância de um ambiente escolar acolhedor

A escola desempenha um papel central no desenvolvimento das competências socioemocionais. Um ambiente escolar acolhedor e seguro é essencial para que os estudantes se sintam à vontade para expressar suas emoções e discutir suas preocupações.

Para isso, é importante que as escolas implementem políticas que promovam a inclusão e o respeito, criando um espaço onde todos se sintam valorizados e respeitados.

Os professores são indispensáveis nesse processo, afinal, são eles, muitas vezes, os primeiros a identificar quando um aluno está enfrentando dificuldades emocionais. Capacitar educadores para reconhecer sinais de problemas de saúde mental e fornecer apoio adequado pode fazer uma diferença significativa na vida dos estudantes.

Os desafios da saúde mental na adolescência

A adolescência é uma fase crítica para o desenvolvimento das competências socioemocionais e para a saúde mental, em geral.

Durante esse período, os jovens enfrentam uma série de desafios, incluindo a pressão social, a busca por identidade e a transição para a vida adulta. Esses fatores podem aumentar o risco de problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade.

O papel das famílias na prevenção do suicídio

As famílias desempenham um papel vital na prevenção do suicídio e na promoção da saúde mental. Um ambiente familiar solidário pode fornecer a base necessária para que os jovens se sintam seguros ao discutir seus sentimentos e preocupações.

As conversas abertas sobre emoções e saúde mental devem ser encorajadas, permitindo que os jovens se sintam à vontade para compartilhar suas lutas.

Além disso, as famílias podem se beneficiar do aprendizado sobre competências socioemocionais e estratégias de comunicação eficazes. Isso ajuda os pais a se conectarem melhor com seus filhos, além de capacitá-los a identificar sinais de alerta de problemas de saúde mental.

A necessidade de um esforço coletivo

A importância do Setembro Amarelo vai além de um simples mês de conscientização; trata-se de um movimento que nos lembra da necessidade de cuidar uns dos outros e de promover a saúde mental em nossas comunidades. Ao fortalecer as competências socioemocionais, estamos investindo no futuro das nossas crianças e jovens, equipando-os com as habilidades necessárias para enfrentar os desafios da vida.

É fundamental que continuemos a promover a discussão sobre saúde mental, a desestigmatizar o suicídio e a fornecer recursos e apoio a todos os que precisam. Cada um de nós pode fazer a diferença, seja por meio de uma conversa, um gesto de apoio ou a busca por ajuda profissional.

Vamos juntos transformar Setembro Amarelo em um mês de ação, empatia e esperança. Confira o curso sobre competências socioemocionais da Plataforma Humane e seja parte da mudança.

Instituto Ayrton Senna Organização sem fins lucrativos comprometida com a educação